一个被埋没的“千古圣药”补脾又固肾,常吃可补肾强筋骨-速读
(资料图片仅供参考)
材料:芡实20克、莲子15克、花生15克、龙眼肉100克、蜜枣2粒、冰糖100克。
、首先将芡实、莲子、花生提前浸泡一小时,去除莲子绿色的莲心。
2、然后将以上的材料洗干净,准备一个砂锅。
3、除冰糖之外的所有东西放进汤锅内,加水2000毫升。
4、大火煮开后转小火大约40分钟后,尝一下莲子软烂即可,最后加冰糖调味。
芡实这种植物生长特性,决定了芡实可以入脾土,可以补脾呀,一个是加强脾胃的消化能力,一个是调理脾虚造成的大便排泄。
中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
我们中医常说脾胃是后天之本,气血生化之源啊,如果我们想要气血充沛,首先必须先要把脾胃调理好才行啊。
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